HAMBURGUESA DE QUINOA Y LENTJAS MAGGI CON PAN PITA Y SALSA DE MIEL Y MOSTAZA
Maggi
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HamVurguesa de Quinua con Pan Pita

Dificultad Fácil
Porciones 2
Total 46 min

Utensílios

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cuenco

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Batidor

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cuenco

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Pan

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Aleta

Ingredientes

  • 1 Sobre de VEGGIE HAMVURGUESA DE QUINOA MAGGI®
  • 3/4 Taza de Agua Caliente
  • 1 Pizca de Pimienta Negra (molida)
  • 1/4 Cucharadita de Sal
  • 1 Cucharada de Aceite Vegetal
  • 2 Unidades de Pan Pita
  • 1/2 Taza de Col Blanca rallada
  • 2 Hojas de Lechuga Crespa
  • 1/4 Taza de Col Morada picada
  • 2 Cucharadas de Cebolla Blanca Rallada
  • 2 Unidades de pepinillo encurtido (pickles) encurtido de pepino
  • 1 Cucharada de Mostaza
  • 1 Cucharada de Miel

¡A cocinar!

Honey Mustard

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

351.1 kcal = 1,469kj /por porción

62.3 g Carbohidratos
351.1 kcal Energía
7.2 g Grasas
4.5 g Fibra
10.4 g Proteína
0.9 g Grasas saturadas
1351.2 mg Sodio

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

18 7.1g / 18%
71 62.2g / 71%
11 10.3g / 11%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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18 7.1g / 18%
71 62.2g / 71%
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