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Pan con Queso Crema y Palta
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Pan con Queso Crema y Palta

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 3min
    Preparación: 3min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar

Información nutricional: 490kcal = 2,051kj /por porción

  • 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 8.40 (mg) Colesterol
  • 209.05 (g) Agua
  • 84.89 (mg) Magnesio
  • 490.30 Energía
  • 288.02 (mg) Calcio
  • 18.77 (g) Proteina
  • 2.61 (mg) Hierro
  • 1210.40 (mg) Potasio
  • 206.91 (mcg) Folato Alimentario
  • 20.10 (mg) Vitamina C
  • 21.77 IU Vitamina A
  • 4.25 (mg) Vitamina E
  • 40.67 (g) Carbohidratos
  • 6.78 (g) Azúcares
  • 14.24 (g) Fibra
  • 716.17 (mg) Sodio
  • 31.01 (g) Grasas
  • 4.89 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Unidad Pan Francés
  • 70 Gramos Crema de queso light
  • 1 Unidad Palta

Instrucciones

  1. Untar 70 gr de queso crema en un pan francés. Agregar un 1/4 de puré de palta.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti.

Disfruta

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