Pan con Queso Crema y Palta

Name: Pan con Queso Crema y Palta
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1.00 porciones
Ingredients: 1 Unidad Pan Francés; 70 Gramos Crema de queso light; 1 Unidad Palta

1 2 3 4 5

Evalúa la receta

Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

0 personas ya cocinaron este plato
Total: 3min

Preparación: 3min
Porciones: 1
Dificultad: Fácil

Agregar a mi Planificador de Menús

Ingredientes

Instrucciones

Untar 70 gr de queso crema en un pan francés. Agregar un 1/4 de puré de palta.

Utensilios

Cuchillo
Tabla de cortar

Información nutricional: 490kcal = 2,051kj /por porción

0.16 Azúcar añadido
8.40 (mg) Colesterol
209.05 (g) Agua
84.89 (mg) Magnesio
490.30 Kcal Energía
288.02 (mg) Calcio
18.77 (g) Proteina
2.61 (mg) Hierro
1210.40 (mg) Potasio
206.91 (mcg) Folato Alimentario
20.10 (mg) Vitamina C
21.77 IU Vitamina A

4.25 (mg) Vitamina E
40.67 (g) Carbohidratos
6.78 (g) Azúcares
14.24 (g) Fibra
716.17 (mg) Sodio
31.01 (g) Grasas
4.89 (g) Grasas saturadas

Marcar como cocinada

¡Felicidades!
¡Sigue cocinando con Recetas Nestlé! Tu receta ha sido añadida a tu lista de recetas cocinadas.

Ayúdanos a evaluar la receta.

Búsquedas Similares

85 de 100

Crea un menú nutritivo y balanceado

MyMenuIQ

85 de 100

¡Excelente trabajo!

Tu menú es muy balanceado

Complementa tu menú

Agregar al menú

Entrada

Agregar al menú

Acompañamiento

Agregar al menú

Recetas combinadas

¡Disfruta tu menú balanceado!

Atrás

¿Quieres conocer más sobre MyMenuIQ?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Tu menú tiene un buen equilibrio nutricional, proporcionando alimentos variados y nutrientes clave.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Proteína

18.8g / 14%

Carbohidratos

40.7g / 32%

Grasas

31g / 54%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.
Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.
Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

MyMenuIQ