Papa con Huevo de Codorniz
Milo
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Papa con Huevo de Codorniz

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 4 min

Utensílios

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Tabla de cortar

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Cuchillo

Ingredientes

  • 1 Unidad Papa Amarilla sancochada en cubos
  • 15 Gramos Zanahorias sancochada en cubos
  • 5 Unidades Huevo de codorniz
  • 1 Unidad Melocotón
  • 1 Unidad MILO RTD

¡A cocinar!

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

681.1 kcal = 2,849kj /por porción

Carbohidratos 64.9 g
Energía 681.1 kcal
Grasas 28.3 g
Fibra 3.8 g
Proteína 41.6 g
Grasas saturadas 9.4 g
Sodio 461.8 mg
Azúcares 23.2 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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37 28.3g / 37%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

37 28.3g / 37%
39 64.8g / 39%
24 41.5g / 24%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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