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Papa con Huevo de Codorniz
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Papa con Huevo de Codorniz

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 4min
    Preparación: 4min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo

Información nutricional: 688kcal = 2,877kj /por porción

  • 687.56 Energía
  • 342.18 (mg) Calcio
  • 39.63 (g) Proteina
  • 9.02 (mg) Hierro
  • 69.51 (g) Carbohidratos
  • 27.82 (g) Grasas
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Ingredientes

  • 1 Unidad Papa Amarilla sancochada en cubos
  • 15 Gramos Zanahorias sancochada en cubos
  • 5 Unidades Huevo de codorniz
  • 1 Unidad Melocotón
  • 1 Unidad MILO RTD

Instrucciones

  1. Preparar lonchera

    Guardar los cubitos de papa en un envase y guardar los cubos de zanahoria y los huevos de codorniz en otro.

  2. Alistar lonchera

    Guardar en la lonchera los envases con los alimentos, un melocotón y una cajita de MILO Listo Para Tomar.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti.

Disfruta

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