Risotto de Berenjena

Comprar ingredientes
Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 54 min

Utensílios

srh_media_1664415350

Pan

srh_media_1664415238

lata

srh_media_1664415238

lata

srh_media_1664415238

lata

srh_media_1664415207

Aleta

srh_media_1664415238

lata

srh_media_1664415350

Pan

srh_media_1664415238

lata


Ingredientes

  • 2 Berenjenas
  • 1 Cucharada de Aceite de Oliva
  • 1 Cucharada de Mantequilla light
  • 1 Cebolla blanca
  • 1 1/2 Taza de Arroz arbóreo
  • 5 Tazas de Agua
  • 1 Lata (160 g) de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 1 Pizca de Sal
  • 2 Tajadas de Queso fresco
  • 2 Cucharadas de Queso Parmesano rallado
  • 2 Tazas de Tomate Cherry
  • 12 Espárragos
  • 2 Tazas de Arúgula

¡A cocinar!

Risotto

Cherry Salteado

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

560.2 kcal = 2,343kj /por porción


Carbohidratos 87.6 g
Energía 560.2 kcal
Grasas 18.2 g
Fibra 10.7 g
Proteína 13.6 g
Grasas saturadas 9.7 g
Sodio 324 mg
Azúcares 13.3 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Quieres conocer más sobre MyMenuIQ?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

29 18.2g / 29%
62 87.5g / 62%
9 13.6g / 9%
28 560.2g / 28%