| Carbohidratos | 22.7 g |
| Energía | 154.3 kcal |
| Grasas | 6.1 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 5.7 g |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Sodio | 106 mg |
| Azúcares | 12.4 g |
Total
22dificultad
Fácil
Panqueque de Zanahoria
Disfruta de un desayuno delicioso y nutritivo con la nueva IDEAL® con vitaminas del Complejo B.
Utensílios
Sartén
Bowl
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 5
- 1 Taza de IDEAL® Complejo B
- 1 Plátano de Seda
- 1 Taza de Zanahoria (rallada)
- 1 Taza de Avena
- 1 Huevo
- 1/2 Taza de Yogurt Griego
- 1/4 Cucharadita de Stevia
- 1 Cucharada de Pecanas (picadas)
- 1 Cucharadita de Canela (polvo)
- Pecanas (picadas)
- 1 Cucharadita de Canela (polvo)
¡A cocinar!
- 1.En un bowl, mezclar todos los ingredientes de la masa hasta obtener una mezcla homogénea. Dejar reposar 10 minutos.
- 2.Calentar una sartén a fuego medio, agregar unas gotas de aceite y esparcir.
- 3.Con una cuchara, verter porciones de la mezcla formando círculos medianos. Cocinar hasta que estén dorados por ambos lados.
- 4.Mezclar todos los ingredientes en un bowl pequeño hasta integrar.
- 5.En un plato mediano, colocar un crep de zanahoria agregar una cucharada de la crema, volver a repetir el proceso una vez más y decorar con pecanas trozadas y canela.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Cargando... ¡Espera!