• Total

    50
  • dificultad

    Intermedio
  • Calificación

    4.3

Pollo a la naranja

Descubre el exquisito sabor del pollo a la naranja, una receta que combina lo mejor de dos mundos: la jugosidad del pollo y el toque cítrico y dulce de la naranja. Esta preparación, ideal para almuerzos o cenas, es muy sencilla de realizar y te permitirá sorprender a tus invitados con un plato lleno de sabor. En Recetas Nestlé® te guiaremos paso a paso para que logres un pollo a la naranja perfecto, con una salsa brillante y un aroma irresistible. ¡Anímate a probar esta receta y conviértela en una de tus favoritas!

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio Olla

    Olla

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio Cucharón

    Cucharón

Ingredientes

Porciones: 4

  • 1 Cucharada de Aceite Vegetal
  • 4 Piernas de Pollo
  • 1 Unidad Cebolla Roja
  • 1 Cucharadita de Ajo Molido Sin Sal
  • 1 Tableta de MAGGI Cubo Gallina
  • 3 Tazas de Jugo de Naranja
  • 1 Cucharada de Azúcar
  • 1 Cucharadita de Orégano Seco
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Pizca de Sal de Mesa
  • 4 Unidades de Papa Amarilla
  • 2 Tazas de Brócoli
  • 2 Tazas de Coliflor
  • 1 Unidad de Zanahoria
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¡A cocinar!

  • 1.En una olla con aceite caliente, colocar las presas de pollo y dorarlas por 8 minutos. Reservar.
  • 2.En la misma olla, agregar la cebolla, el ajo y el MAGGI Cubo Gallina. Regresar las presas de pollo y cocinar por 5 minutos más.
  • 3.Añadir el jugo de naranja, el azúcar, los condimentos y continuar cocinándolo por 15 minutos más. Finalmente, agregar el orégano seco.
  • 4.Cocinar la coliflor, la zanahoria y el brócoli en agua hiviendo por 5 minutos.
  • 5.Servir el guiso y acompañar con la papa amarilla y los vegetales cocidos.

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Carbohidratos67.5 g
Energía438.6 kcal
Grasas9 g
Fibra4.2 g
Proteína24.3 g
Grasas saturadas2 g
Sodio847.4 mg
Azúcares20.2 g

Consejo Nutricional

El jugo de naranja es una excelente opción para darle ese dulzor a tus preparaciones de forma natural.

Consejos de Chef

Para un toque extra de sabor, puedes agregar un poco de jengibre rallado a la salsa de naranja. También puedes marinar el pollo en el jugo de naranja durante al menos 30 minutos antes de cocinarlo para que absorba mejor los sabores. Decora con rodajas de naranja fresca y hojas de perejil.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar otra parte del pollo en lugar de piernas?

Sí, puedes utilizar otras partes del pollo como muslos, pechugas o incluso pollo entero troceado. Ten en cuenta que el tiempo de cocción puede variar según el corte que elijas. Asegúrate de que el pollo esté completamente cocido antes de servir.

¿Qué tipo de naranja es mejor para esta receta?

Se recomienda utilizar naranjas dulces y jugosas, como la naranja Valencia o la naranja de zumo. Evita las naranjas amargas, ya que pueden alterar el sabor final del plato. Si deseas un toque más ácido, puedes agregar un poco de zumo de limón.

¿Cómo puedo espesar la salsa de naranja?

Si deseas una salsa más espesa, puedes disolver una cucharadita de maicena en un poco de agua fría y agregarla a la olla durante los últimos minutos de cocción. Remueve constantemente hasta que la salsa alcance la consistencia deseada. También puedes reducir la salsa a fuego lento durante más tiempo.

¿Con qué puedo acompañar el pollo a la naranja?

El pollo a la naranja combina muy bien con arroz blanco, puré de papas, vegetales al vapor o una ensalada fresca. En esta receta, se acompaña con papa amarilla, brócoli, coliflor y zanahoria, ofreciendo un plato completo y nutritivo. ¡Experimenta con tus guarniciones favoritas!

¿Puedo preparar el pollo a la naranja con anticipación?

Sí, puedes preparar el pollo a la naranja con anticipación y recalentarlo antes de servir. La salsa puede espesarse un poco al enfriarse, así que puedes agregar un poco de agua o zumo de naranja al recalentar para ajustar la consistencia. Guarda el pollo en un recipiente hermético en el refrigerador.

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

18 8g / 18%
61 67g / 61%
21 24g / 21%
0 4g / 0%
21 438g / 21%
0 1g / 0%
0 20g / 0%
0 847g / 0%
2.1g / %