| Carbohidratos | 39.4 g |
| Energía | 423 kcal |
| Grasas | 14.2 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteína | 32.6 g |
| Grasas saturadas | 4.3 g |
| Sodio | 369.6 mg |
| Azúcares | 8.1 g |
Total
22dificultad
Fácil
Pollo a la Mostaza
Utensílios
Tabla de picar
Olla
Cuchillo
Espátula
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de IDEAL® CREMOSITA
- 4 Filetes de Pollo
- 1/2 Cucharada de Mostaza
- 1 Pizca de Orégano Seco
- 1 Cebolla Blanca
- 1 Zapallito Italiano
- 1 Pizca de Sal
- 1 Pizca de Pimienta
- 1 Pizca de Comino
- 2 Tazas de Arroz Cocido
- 2 Cucharadas de Aceite Vegetal
¡A cocinar!
1
- 1.Cortar los filetes de pollo en tiras y dorarlas en una olla con aceite. Reservar.
2
- 2.En la misma olla, agregar la cebolla cortada en cubos y cocinar por 5 minutos.
- 3.Agregar la mostaza, los condimentos,1 taza de y seguir cocinando a fuego bajo por 5 minutos. Regresar el pollo a la olla y cocinar todo junto por 3 minutos más.
- 4.Cortar el zapallo en bastones y hervirlo por 3 minutos en una olla con agua hirviendo. Servir el pollo a la mostaza acompañado de 1/2 taza de arroz y del zapallo.
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