• Total

    60
  • dificultad

    Intermedio

Pescado en Salsa Blanca al Ajo y Limón

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1664415350

    Pan

  • srh_media_1664415207

    Plato de hornear

  • srh_media_1664415350

    Pan

  • srh_media_1664415304

    Cuchillo

  • srh_media_1664415304

    Tabla de cortar

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    Plato de hornear

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    Pan

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    Tabla de cortar

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    Cuchara

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    Tabla de cortar

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    Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 660.2 kcal = 2,761kj /por porción


Carbohidratos 53.4 g
Energía 660.2 kcal
Grasas 30.1 g
Fibra 1.8 g
Proteína 43.9 g
Grasas saturadas 10 g
Sodio 1360.2 mg
Azúcares 4.9 g

Consejo Nutricional

¿Sabias qué? Los pescados azules como el bonito, jurel y la caballa contienen un tipo de grasa saludable, llamado OMEGA 3.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

42 30.1g / 42%
32 53.3g / 32%
26 43.8g / 26%
33 660.1g / 33%