• Total

    120
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.7

Puré de Papa con Asado de Res

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1664415238

    lata

  • srh_media_1664415304

    Tabla de cortar

  • srh_media_1664415304

    Cuchillo

  • srh_media_1664415238

    lata

  • srh_media_1664415207

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Puré de Papa

Asado

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 477.8 kcal = 2,000kj /por porción


Carbohidratos 52.2 g
Energía 477.8 kcal
Grasas 15.6 g
Fibra 3.2 g
Proteína 34.8 g
Grasas saturadas 5.3 g
Sodio 937.3 mg
Azúcares 9.5 g

Consejo Nutricional

En lugar del arroz, acompaña tu plato de fondo con una taza de ensalada cocida.

Sellado

El sellado consiste en dorar por completo una pieza de carne, formando una costra por fuera y reteniendo los líquidos por dentro.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

29 15.6g / 29%
43 52.1g / 43%
28 34.7g / 28%
23 477.8g / 23%