Salmón dorado con vegetales
Crema de leche

  • Total

    70

  • dificultad

    Fácil

Salmón dorado con vegetales

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745452978

    Sartén

  • srh_media_1745452952

    Horno

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Filetes o 320 g de Salmón
  • 2 Unidades Betarraga cocidas y cortadas en cubos medianos
  • 12 Unidades Zanahorias Bebe cortadas a la mitad
  • 1/2 Unidad Brócoli cabeza, cortada en trozos pequeños
  • 4 Tazas Arroz Cocido
  • 16 Unidades Espárragos
  • 2/3 Taza de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Pizca de Sal
  • 3 Cucharaditas de Tomillo
  • 6 Unidades Dientes de Ajo (cortados en láminas)
  • 1 Cucharada Aceite De Oliva
  • 1 Cucharada Mantequilla
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¡A cocinar!

  • 1.Pre calentar el horno a 180° C
  • 2.En una sartén con aceite y mantequilla dorar el salmón por un solo lado.
  • 3.Echar en una bandeja la CREMA DE LECHE NESTLÉ junto con todos los ingredientes restantes, excepto el arroz y la betarraga. Llevarlos al horno por 45 minutos.
  • 4.Pasados los 45 minutos agregar el salmón (con la parte dorada hacia arriba) sobre los vegetales y cocinar por 5 minutos.
  • 5.Servir el salmón con los vegetales al horno, la betarraga y el arroz como guarnición.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 70.3 g
Energía 871.4 kcal
Grasas 30.9 g
Fibra 5.4 g
Proteína 73.5 g
Grasas saturadas 11.7 g
Sodio 519.9 mg
Azúcares 6.3 g

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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
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¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

32 30.9g / 32%
33 70.3g / 33%
35 73.5g / 35%
43 871.3g / 43%

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