Fácil
70 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
571.9 kcal = 2,393kj /por porción
| Carbohidratos | 61.4 g |
| Energía | 571.9 kcal |
| Grasas | 22.9 g |
| Fibra | 15.3 g |
| Proteína | 38.3 g |
| Grasas saturadas | 8.6 g |
| Sodio | 709.4 mg |
| Azúcares | 13.7 g |
Utensílios
Pan
Pan
Ingredientes
- 480 Gramos de Pescado Blanco
- 6 Cucharadas de Alcaparras
- 5 Unidades de Lima
- 8 Dientes de Ajo
- 1/2 Taza de Agua
- 1 Cucharada de Aceite de Oliva
- 1 Lata (160 g) de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
- 600 Gramos de Papa Coctél Cocida
- 4 Tazas de Brócoli Cocido
- 4 Tazas de Coliflor Cocida
- 2 Tazas de Choclo Desgranado Cocido
- 1 Pizca de Sal
- 1 Pizca de Pimienta Cayena
¡A cocinar!
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Quieres conocer más sobre MyMenuIQ?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read lessRecetas relacionadas
Intermedio
60 min
Pescado en Salsa Blanca al Ajo y Limón
Fácil
95 min
Lomo a la Pimienta
Intermedio
85 min
Lomo de Cerdo en Salsa de Manzana y Salvia
Intermedio
100 min
Pollo en Salsa de Tomate Seco y Ciboulette
Fácil
50 min
Risotto de Lima y Mariscos
Intermedio
33 min
Locro con Pollo
Fácil
33 min
Filete de Pollo a la Toscana
Intermedio
13 min
Arroz con Mariscos
Fácil
30 min
Me encantó esta receta ya la probé y me quedo muy bien las alcaparras en la crema de leche fueron un exito quefo de un sabor muy sutil con el jugo de limón
Me encantó esta receta ya la probé y me quedo muy bien las alcaparras en la crema de leche fueron un exito