Lomo a la pimienta
Crema de leche
5
Califica esta receta

Lomo a la Pimienta

Dificultad Fácil
COCINADA POR 3 personas
Porciones 4
Total 95 min

Utensílios

srh_media_1664415207

Horno

srh_media_1664415238

lata

srh_media_1664415207

Plato de hornear

srh_media_1664415207

Horno

srh_media_1664416314

Lámina de área

srh_media_1664415350

Pan

srh_media_1664415350

Pan

srh_media_1664415350

Pan

srh_media_1664415350

Pan

srh_media_1664415207

Plato de hornear

srh_media_1664416314

Lámina de área

Ingredientes

  • 1 Lata (160 g) de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 4 Chuletas de Lomo de Cerdo
  • 2 Ramitas de Tomillo
  • 16 Espárragos
  • 4 Papas Huayro Medianas
  • 4 Dientes de Ajo
  • 1 Berenjena
  • 1 Cebolla blanca
  • 4 Cucharadas de Pimienta Negra
  • 2 Tazas de Caldo de Carne

¡A cocinar!

Espárragos

Lomo a la Pimienta

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

490.9 kcal = 2,054kj /por porción

Carbohidratos 55.7 g
Energía 490.9 kcal
Grasas 15.5 g
Fibra 10.7 g
Proteína 36.2 g
Grasas saturadas 7.7 g
Sodio 331.9 mg
Azúcares 10.5 g

Hierbas Aromáticas

Se pueden utilizar diferentes hierbas aromáticas reemplazando al tomillo como orégano o romero.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Tu menú balanceado
X
Menú balanceado
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
¿Qué significa un menú balanceado?
¡Excelente trabajo!
¿Qué significa un menú balanceado?
Completa tu menú
Atrás

Seleccione un(a) Inicio

Quiche de Zucchini, Berenjena y Pimiento
Quiche de Zucchini, Berenjena y Pimiento
100 min
Intermedio
Añadir recipe
Causa de Atún
Causa de Atún
84 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Fideos
Ensalada de Fideos
32 min
Fácil
Añadir recipe
Crema de Poro
Crema de Poro
23 min
Fácil
Añadir recipe
Pita Chips con Hummus
Pita Chips con Hummus
65 min
Intermedio
Añadir recipe
Crema de Cebollas y Poro con Crema de Leche
Crema de Cebollas y Poro con Crema de Leche
42 min
Fácil
Añadir recipe
Crema de Coliflor Rostizada
Crema de Coliflor Rostizada
55 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Postre

Alfajor de Quinua y Chía
Alfajor de Quinua y Chía
75 min
Fácil
Añadir recipe
Ecco con Avena y Manzana
Ecco con Avena y Manzana
20 min
Fácil
Añadir recipe
Hamburguesa de Lentejas
Hamburguesa de Lentejas
35 min
Intermedio
Añadir recipe
Mug Cake de plátano con Anchor
Mug Cake de plátano con Anchor
13 min
Fácil
Añadir recipe
Profiteroles de Chocolate y Vainilla
Profiteroles de Chocolate y Vainilla
148 min
Intermedio
Añadir recipe
1 manzana pequeña
1 manzana pequeña
Añadir complement
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
1 envase de yogur natural natural (bajo en grasas)
Añadir complement
Atrás

Seleccione un(a) Bebida

Ecco con Piña
Ecco con Piña
12 min
Fácil
Añadir recipe
Frozen de Chocolate
Frozen de Chocolate
55 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

Seleccione un(a) Guarnición

Arroz Árabe
Arroz Árabe
40 min
Fácil
Añadir recipe
Ensalada de Fideos
Ensalada de Fideos
32 min
Fácil
Añadir recipe
Salsa Huancaína
Salsa Huancaína
20 min
Fácil
Añadir recipe
Salsa Barbecue
Salsa Barbecue
10 min
Fácil
Añadir recipe
1 rebanada de pan integral sin gluten
1 rebanada de pan integral sin gluten
Añadir complement
3/4 taza de arroz integral cocido
3/4 taza de arroz integral cocido
Añadir complement
3/4 taza de arroz blanco cocido
3/4 taza de arroz blanco cocido
Añadir complement
Encuentra tu menú equilibrado y las recetas detalladas
Ahora disfruta tu platillo!
Atrás
Tu Seleccion (1)
Lomo a la pimienta
Lomo a la Pimienta
95 min
Fácil
Añadir recipe
Atrás

27 15.4g / 27%
44 55.6g / 44%
29 36.1g / 29%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Quieres conocer más sobre MyMenuIQ?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
X
Menú balanceado

¿Quieres conocer más sobre MyMenuIQ?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

27 15.4g / 27%
44 55.6g / 44%
29 36.1g / 29%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentários (1)

Sylvia Patricia
21.12.2022

Excelente los platillos para preparar.
En una ocasión especial lo haré.

Recetas relacionadas

Back