Pollo en Crema de Brócoli

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 1 persona
Porciones 4
Total 40 min

Utensílios

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Tabla de cortar

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Cuchillo

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Pan

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cuenco

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Pan

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Licuadora


Ingredientes

  • 4 Filetes de Pechuga de Pollo
  • 1 Brócoli
  • 2 Tazas de Arroz Integral
  • 1 Cebolla Blanca
  • 2 Cucharadas de Ajo molido
  • 8 Espárragos Blancos
  • 1 Cucharada de Aceite Vegetal
  • 1/2 Cucharadita de Páprika
  • 1 Cucharada de Sillao
  • 1 Cucharada de Maicena
  • 1 Lata (160 g) de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 2 Tazas de Caldo de pollo
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Cucharadita de Tomillo

¡A cocinar!

Crema de Brócoli

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

487.1 kcal = 2,038kj /por porción


Carbohidratos 47.2 g
Energía 487.1 kcal
Grasas 18.1 g
Fibra 3.4 g
Proteína 32.9 g
Grasas saturadas 8.2 g
Sodio 951.7 mg

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¿Qué componen las Calorías ?

33 18.1g / 33%
40 47.2g / 40%
27 32.8g / 27%
24 487g / 24%