Pollo a la Mostaza
- 15 personas ya cocinaron este plato
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Total: 22minPreparación: 9minCocción: 13min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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1
Cortar los filetes de pollo en tiras y dorarlas en una olla con aceite. Reservar.
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2
En la misma olla, agregar la cebolla cortada en cubos y cocinar por 5 minutos.
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Agregar la mostaza, los condimentos,1 taza de IDEAL® CREMOSITA y seguir cocinando a fuego bajo por 5 minutos. Regresar el pollo a la olla y cocinar todo junto por 3 minutos más.
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Cortar el zapallo en bastones y hervirlo por 3 minutos en una olla con agua hirviendo. Servir el pollo a la mostaza acompañado de 1/2 taza de arroz y del zapallo.
Utensilios
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Aleta
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Tabla de cortar
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Cuchillo
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Aleta
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lata
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lata
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Aleta
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Información nutricional: 430kcal = 1,799kj /por porción
- 0.09 (tbsp) Azúcar añadido
- 96.28 (mg) Colesterol
- 67.67 (mg) Magnesio
- 429.86 Kcal Energía
- 163.01 (mg) Calcio
- 32.72 (g) Proteina
- 3.15 (mg) Hierro
- 788.82 (mg) Potasio
- 32.38 (mcg) Folato Alimentario
- 29.97 (mg) Vitamina C
- 1.13 IU Vitamina D
- 40.17 (g) Carbohidratos
- 8.94 (g) Azúcares
- 2.01 (g) Fibra
- 372.14 (mg) Sodio
- 14.48 (g) Grasas
- 4.49 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.