Pollo a la Naranja

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Dificultad Intermedio
COCINADA POR 3 personas
Porciones 4
Total 48 min

Utensílios

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Aleta

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Aleta

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Cuchara de cocina

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lata

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Ingredientes

  • 1 Cucharada de Aceite Vegetal
  • 4 Piernas de Pollo
  • 1 Unidad Cebolla Roja picada en cuadritos
  • 1 Cucharadita de Ajo Molido Sin Sal
  • 1 Tableta de MAGGI Cubo Gallina
  • 3 Tazas de Jugo de Naranja
  • 1 Cucharada de Azúcar
  • 1 Cucharadita de Orégano Seco molido
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Pizca de Sal de Mesa
  • 4 Unidades de Papa Amarilla sancochadas
  • 2 Tazas de Brócoli sancochado
  • 2 Tazas de Coliflor sancochada
  • 1 Unidad de Zanahoria cocida

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

438.6 kcal = 1,837kj /por porción


Carbohidratos 67.5 g
Energía 438.6 kcal
Grasas 9 g
Fibra 4.2 g
Proteína 24.3 g
Grasas saturadas 2 g
Sodio 847.4 mg
Azúcares 20.2 g

Consejo Nutricional

El jugo de naranja es una excelente opción para darle ese dulzor a tus preparaciones de forma natural.

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18 8.9g / 18%
61 67.5g / 61%
21 24.2g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

18 8.9g / 18%
61 67.5g / 61%
21 24.2g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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