Fácil
7 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
289.5 kcal = 1,213kj /por porción
| 44 g | Carbohidratos |
| 289.5 kcal | Energía |
| 7.6 g | Grasas |
| 6.8 g | Fibra |
| 6.4 g | Proteína |
| 1 g | Grasas saturadas |
| 519.8 mg | Sodio |
| 6.6 g | Azúcares |
Utensílios
lata
Cuchara
Cuchara
cuenco
Cuchara
Pan
Aleta
Cuchara
Cuchillo
Ingredientes
- 1 Taza de Lentejas Cocidas
- 1 Cucharada de Cebolla Roja picada
- 1 Cucharada de Ajo Molido Sin Sal
- 1/2 Tableta de MAGGI Cubo Carne
- 1 Cucharada de Perejil picado
- 1 Cucharada de Pan Rallado
- 1 Unidad de Yema de Huevo
- 1 Cucharadita de Mostaza
- 1 Pizca de Pimienta
- 1 Pizca de Comino
- 1 Cucharada de Aceite Vegetal
- 4 Unidades de Pan Hamburguesa
- 4 Hojas de Lechuga
- 2 Unidades de Tomates rodajas
¡A cocinar!
Consejo Nutricional
Para mejorar la absorción del hierro de las menestras agrega unas gotitas de limón a tus verduras.
