Sándwich de Tomate, Huevo y Palta
Milo
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Sándwich de Tomate, Huevo y Palta

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 8 min

Utensílios

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Cuchillo

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Tabla de cortar

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Tabla de cortar

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Cuchillo

Ingredientes

  • 3 Rebanadas Pan De Molde
  • 20 Gramos Mayonesa Light
  • 3/4 Unidad Huevo
  • 1/3 Unidad Tomate
  • 1 Unidad Palta
  • 1/2 Unidad Zumo de Limón
  • 1 Pizca Pimienta Negra
  • 1 Pizca Sal

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

648.4 kcal = 2,711kj /por porción

Carbohidratos 61.4 g
Energía 648.4 kcal
Grasas 40.5 g
Fibra 17.5 g
Proteína 17.6 g
Grasas saturadas 6.7 g
Sodio 1231.3 mg
Azúcares 8.1 g

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Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

54 40.5g / 54%
36 61.3g / 36%
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Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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