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Triple Integral
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Triple Integral

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 6min
    Preparación: 6min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo

Información nutricional: 445kcal = 1,862kj /por porción

  • 444.98 Energía
  • 66.26 (g) Carbohidratos
  • 18.78 (g) Proteina
  • 12.86 (g) Grasas
  • 41.69 (g) Azúcares
  • 343.61 (mg) Sodio
  • 4.04 (g) Grasas saturadas
  • 0.10 (g) Grasas trans
  • 285.52 (mg) Calcio
  • 6.15 (mg) Hierro
  • 2.04 IU Vitamina D
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Ingredientes

  • 2 Rebanadas Pan Integral
  • 15 Gramos Palta
  • 2 Rebanadas Tomate
  • 1 Unidad Huevo (2 rodajas)
  • 1/2 Unidad Mango en cubitos
  • 1 Unidad MILO RTD

Instrucciones

  1. Colocar una cucharada de palta, un limón, dos rodajas de tomate y dos rodajas de huevo cocido en un pan integral.

  2. Guardar en una lonchera un envase de 1/2 tajada de mango picado, el pan integral y una cajita de MILO Listo Para Tomar.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

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Escala para la puntuación nutricional

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