Triple Integral

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  • 1 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 6min
    Preparación: 6min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Rebanadas Pan Integral
  • 15 Gramos Palta
  • 2 Rebanadas Tomate
  • 1 Unidad Huevo (2 rodajas)
  • 1/2 Unidad Mango en cubitos
  • 1 Unidad MILO RTD

Instrucciones

  1. Colocar una cucharada de palta, un limón, dos rodajas de tomate y dos rodajas de huevo cocido en un pan integral.

  2. Guardar en una lonchera un envase de 1/2 tajada de mango picado, el pan integral y una cajita de MILO Listo Para Tomar.

Utensilios

  • Utensilio Tabla de cortar
  • Utensilio Cuchillo

Información nutricional: 438kcal = 1,835kj /por porción

  • 1.58 Azúcar añadido
  • 186.00 (mg) Colesterol
  • 124.67 (mg) Magnesio
  • 438.48 Kcal Energía
  • 276.61 (mg) Calcio
  • 20.70 (g) Proteina
  • 10.75 (mg) Hierro
  • 837.32 (mg) Potasio
  • 269.11 (mcg) Folato Alimentario
  • 163.72 (mg) Vitamina C
  • 417.98 IU Vitamina A
  • 2.07 IU Vitamina D
  • 2.81 (mg) Vitamina E
  • 61.60 (g) Carbohidratos
  • 36.94 (g) Azúcares
  • 8.74 (g) Fibra
  • 374.33 (mg) Sodio
  • 13.34 (g) Grasas
  • 4.07 (g) Grasas saturadas
  • 0.03 (g) Grasas trans
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