Hamburguesas
Milo

  • Total

    17

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Hamburguesas

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio Sartén

    Sartén

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 1

  • 8 Gramos Atún (1 cucharadita)
  • 1/2 Cucharada Tomate en cubitos
  • 1/2 Unidad Huevo
  • 2 Rebanadas Pan Integral
  • 1 Unidad Granadilla
  • 1 Unidad MILO RTD
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¡A cocinar!

Preparar hamburguesas

  • 1.Combinar en un plato hondo los cubitos de tomate, el atún y medio huevo crudo. Mezclar, freír y colocar la tortilla en el pan integral.

Alistar lonchera

  • 2.Guardar el pan integral, una granadilla y una cajita de MILO Listo Para Tomar en la lonchera.

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Carbohidratos42.8 g
Energía329.3 kcal
Grasas8.9 g
Fibra6.6 g
Proteína19.4 g
Grasas saturadas3 g
Sodio466 mg
Azúcares14.5 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

24 8g / 24%
53 42g / 53%
23 19g / 23%
0 6g / 0%
16 329g / 16%
0 2g / 0%
0 14g / 0%
0 466g / 0%
1.1g / %

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
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  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentários (1)

Alejandro
18.03.2023

Increíble y delicioso 😋 aparte de rápido y casero

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