Intermedio
120 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
443.6 kcal = 1,858kj /por porción
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Energía | 443.6 kcal |
| Grasas | 19.1 g |
| Fibra | 9.6 g |
| Proteína | 26.5 g |
| Grasas saturadas | 4.3 g |
| Sodio | 1319.5 mg |
| Azúcares | 5.6 g |
Ensalada Maggi Brasa
Ensalada Fresca con trozos de Pollo Maggi Brasa.
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Ingredientes
- 1/2 Pollo Crudo Con Piel
- 1 Sobre de MAGGI® Brasa
- 2 Tazas de Lechuga
- 1 Taza de Tomate Cherry
- 4 Papas Blancas
- 1 Choclo
- 1 Zanahoria
- 1 Huevo
- 2 Cucharaditas de Vinagre Blanco
- 1/4 de Taza de Aceite Vegetal
- 1/2 Cucharadita de Sal
- 1/2 Cucharadita de Orégano Seco
- 1 Palta
¡A cocinar!
Consejo Nutricional
Considera esta receta como un ejemplo de una manera creativa y sabrosa de preparar tus ensaladas. ¡Recuerda a más colores en tu plato, más variedad de nutrientes!
Vinagreta
Para hacer la vinagreta, colocar el huevo, el vinagre, la sal y el orégano en una licuadora. Ir agregando el aceite lentamente mientras licúa hasta conseguir una textura homogénea y cremosa.
¡A la Olla!
Para cocinar el pollo a la olla sigue las siguientes instrucciones:
En una olla, colocar el 1/2 pollo marinado (pecho hacia abajo).
Tapar y cocinar por aproximadamente 30 minutos.
Revisar la cocción y de ser ncesario cocinar por 5 minutos más.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Me encanta las recetas además de ser muy ricas y muy nutritivas !
Buenísimos
Me encantó la ensalada brasa maggi, muchas gracias por su receta.
Muy bueno