• Total

    103
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    4.2

Pollo Maggi Brasa y Ensalada Rusa

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1664415207

    cuenco

  • srh_media_1664416791

    Cuchara Ranurada

  • srh_media_1664415207

    Horno

  • srh_media_1664415207

    Plato de hornear

  • srh_media_1664421145

    Palitos de madera

  • srh_media_1664416791

    Cuchara Ranurada

  • srh_media_1664415238

    lata

  • srh_media_1664415207

    cuenco

  • srh_media_1664416791

    Cuchara Ranurada

  • srh_media_1664415304

    Tabla de cortar

  • srh_media_1664415207

    cuenco

  • srh_media_1664415207

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 8

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¡A cocinar!

Ensalada Rusa

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 748.2 kcal = 3,130kj /por porción


Carbohidratos 57.2 g
Energía 748.2 kcal
Grasas 34.9 g
Fibra 5.4 g
Proteína 48.4 g
Grasas saturadas 9.9 g
Sodio 1424.2 mg
Azúcares 3.6 g

Ensalada Rusa

Puedes usar yogurt natural en lugar de la mayonesa para sazonar la ensalada rusa.

Cocción de las Verduras

Con un mondadientes o un palito parrillero, podrá saber si sus verduras están bien cocidas, simplemente pínchelas y si el palito traspasa fácil la verdura, significa que están cocidas.

Verduras más Crujientes

Para unas verduras mas crujientes, utilizar un bowl con agua y hielo, así los vegetales se mantendrán firmes a pesar de haberlos cocido.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 34.8g / 43%
31 57.1g / 31%
26 48.4g / 26%
37 748.2g / 37%