
Fácil
45 min
562.8 kcal = 2,356kj /por porción
36 g | Carbohidratos |
562.8 kcal | Energía |
31 g | Grasas |
2.6 g | Fibra |
34.1 g | Proteína |
8 g | Grasas saturadas |
1305 mg | Sodio |
7.3 g | Azúcares |
Puedes agregar verduras o frutas de estación para el relleno de tu preparación. ¡Recuerda a más colores, más variedad de nutrientes!
Remojar la cebolla blanca en agua helada por 5 minutos para disminuir su fuerte sabor. Escurrir y utilizar.
Para cocinar el pollo a la olla sigue las siguientes instrucciones:
En una olla, colocar el 1/2 pollo marinado (pecho hacia abajo).
Tapar y cocinar por aproximadamente 30 minutos.
Revisar la cocción y de ser necesario cocinar por 5 minutos más.