| Carbohidratos | 57.2 g |
| Energía | 748.2 kcal |
| Grasas | 34.9 g |
| Fibra | 5.4 g |
| Proteína | 48.4 g |
| Grasas saturadas | 9.9 g |
| Sodio | 1424.2 mg |
| Azúcares | 3.6 g |
Total
103dificultad
Fácil
Pollo Maggi Brasa y Ensalada Rusa
Utensílios
Tabla de picar
Olla
Plato de hornear
Bowl
Palitos de madera
Cuchara
Horno
Cuchara Ranurada
Ingredientes
Porciones: 8
- 1 Pollo de 2.5 kg
- 1 Sobre de MAGGI® BRASA
- 6 Papas Blancas
- 2 Beterragas
- 1 Taza de Vainitas
- 1 Zanahoria
- 2 Cucharadas de Jugo de Limón
- 4 Tazas de Arroz Cocido
- 4 Cucharadas de Mayonesa Light
¡A cocinar!
- 1.Mezclar un sobre de , con 45 ml o 4 1/2 cucharadas de agua fría hervida. Vaciar el contenido sobre un pollo de 2.5 kilos con piel y untarlo por completo, por debajo y encima de la piel
- 2.En una olla, colocar el pollo marinado (pecho hacia abajo). Tapar y cocinar por aproximadamente 1 hora. Revisar la cocción y de ser ncesario cocinar por 10 minutos más.
Ensalada Rusa
- 3.Cocer las papas en agua hirviendo por 15 a 20 minutos, cocer las zanahorias por 8 minutos, las vainitas por 5 minutos y las beterragas por 30 minutos.
- 4.Cortar la papa, la beterraga, la zanahoria en cubos y las vainitas en rodajas. Agregar todos los vegetales en un bowl y mezclar. Para aderezar puedes agregar pimienta, limón y mayonesa.
- 5.Porcionar el pollo y acompañar con 1/2 taza de arroz y una porción de ensalada rusa.
Ensalada Rusa
Puedes usar yogurt natural en lugar de la mayonesa para sazonar la ensalada rusa.
Cocción de las Verduras
Con un mondadientes o un palito parrillero, podrá saber si sus verduras están bien cocidas, simplemente pínchelas y si el palito traspasa fácil la verdura, significa que están cocidas.
Verduras más Crujientes
Para unas verduras mas crujientes, utilizar un bowl con agua y hielo, así los vegetales se mantendrán firmes a pesar de haberlos cocido.
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Excelente receta