• Total

    17
  • dificultad

    Fácil

Hamburguesa de Pollo

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745452978

    Sartén

  • srh_media_1745452796

    Bowl

  • srh_media_1745452768

    Cuchara

  • srh_media_1745453011

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Filete de Pechuga de Pollo (pequeña) molido
  • 1/2 Cucharadita de Mostaza
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Cucharadita de Aceite
  • 1 Unidad de Pan Francés
  • 1 Hoja de Lechuga
  • 2 Rebanadas de Tomate delgadas
  • 1 Unidad de Yema de Huevo
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¡A cocinar!

  • 1.En un plato hondo, colocar el pollo molido, agregar la yema de huevo, media cucharadita de mostaza, sal y pimienta. Mezclar y formar la hamburguesa.
  • 2.En una sartén, agregar el aceite y colocar la hamburguesa, freír por ambos lados.
  • 3.Cortar el pan francés y agregar una hoja de lechuga, el tomate y luego colocar la hamburguesa de pollo.

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Carbohidratos 20.8 g
Energía 548.9 kcal
Grasas 42.4 g
Fibra 1.5 g
Proteína 20.3 g
Grasas saturadas 12.1 g
Sodio 603.5 mg
Azúcares 2.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

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¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

70 42.3g / 70%
16 20.7g / 16%
14 20.3g / 14%
27 548.8g / 27%
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