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Pollo Napolitano
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Pollo Napolitano

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 16min
    Preparación: 16min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Cuchillo
  • Tabla de cortar
  • Pan
  • Aleta
  • Cuchara

Información nutricional: 166kcal = 693kj /por porción

  • 15.57 (mg) Colesterol
  • 165.57 Energía
  • 122.05 (mg) Calcio
  • 6.00 (g) Proteina
  • 13.36 (g) Carbohidratos
  • 10.18 (g) Grasas
  • 2.95 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Cucharadita Aceite
  • 1/4 Unidad Pollo (Un filete)
  • 1/8 Cucharadita Sal
  • 1/8 Cucharadita Pimienta
  • 50 Gramos Salsa De Tomate
  • 2 Cucharadas Espinacas picadas
  • 1 Rebanada Pan De Molde
  • 1 Cucharadita Queso Fresco Descremado rallado

Instrucciones

  1. Agregar una cucharadita de aceite vegetal en una sartén. En una tabla de picar, colocar un cuarto de filete de pollo y agregarle sal y pimienta.

  2. Colocar el filete de pollo en la sartén con aceite. Agregar dos cucharadas de salsa de tomate y dos cucharadas de espinaca picada. Remover y cocinar.

  3. Colocar el filete de pollo en una tajada de pan molde y agregar una cucharadita de queso fresco rallado y orégano. Servir.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti.

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