Pollo con Verduras
Milo

  • Total

    11

  • dificultad

    Fácil

Pollo con Verduras

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio Tabla de picar

    Tabla de picar

  • Imagem do utensílio Bowl

    Bowl

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Filete de Pechuga de Pollo sancochado y deshilachado
  • 1 Rebanada de Tomate en cubitos
  • 1 Cucharada de Zanahoria rallada
  • 1/2 Unidad de Limón (jugo)
  • 1/2 Cucharadita de Aceite
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Unidad de Pan Francés
  • 1 Hoja de Lechuga
  • 1 Unidad de Mandarina
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¡A cocinar!

  • 1.En un plato hondo, mezclar el pollo sancochado y deshilachado, una rodaja de tomate en cubitos, una cucharada de zanahoria rallada, jugo de 1/2 limón, 1/2 cucharadita de aceite y sal. Colocar la mezcla en un pan francés con una hoja de lechuga.
  • 2.Guardar el pan en una lonchera con una mandarina.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos33.9 g
Energía526.5 kcal
Grasas35.9 g
Fibra3.1 g
Proteína18.3 g
Grasas saturadas9.9 g
Sodio579.1 mg
Azúcares12.8 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

61 35g / 61%
26 33g / 26%
13 18g / 13%
0 3g / 0%
26 526g / 26%
0 9g / 0%
0 12g / 0%
0 579g / 0%
1.4g / %

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