Capresse
Milo

  • Total

    7

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Capresse

No incluido en la receta

Utensílios

  • srh_media_1745452853

    Tabla de picar

  • srh_media_1745452853

    Cuchillo

  • srh_media_1745452768

    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Unidad de Pan Francés
  • 2 Hojas de Albahaca Fresca
  • 3 Rebanadas de Tomate
  • 1 Cucharadita de Pimienta
  • 1/4 Cucharadita de Sal
  • 1/2 Cucharadita de Orégano
  • 1 Unidad de Mandarina
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¡A cocinar!

  • 1.Abrir el pan francés y colocar el queso fresco, la rodaja de tomate, dos hojas de albahaca y una pizca de sal, pimienta y orégano.
  • 2.Guardar el pan en la lonchera junto a una mandarina.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 34.1 g
Energía 160 kcal
Grasas 1.3 g
Fibra 3.9 g
Proteína 5.3 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 797.5 mg
Azúcares 12.5 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

7 1.3g / 7%
81 34g / 81%
12 5.3g / 12%
7 159.9g / 7%

Evaluación de la receta (1)

5 de 5
1 calificaciones
  • 5 estrellas
    1
  • 4 estrellas
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  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentários (1)

vanessa
28.09.2021

increible

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