Total
11
dificultad
Fácil
Calificación
4.8

Huevos Revueltos con Verduras

Name: Huevos Revueltos con Verduras
Prep time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Unidad Huevo; 1/8 Cucharadita Sal; 1 Pizca Pimienta Negra; 1/2 Cucharada Mantequilla Sin Sal; 2 Hojas Espinaca en tiras delgadas; 1/4 Unidad Tomate; 1/4 Unidad Zanahorias

Compartir
- Facebook
- Whatsapp
- X
- Pinterest
- Copiar enlace

Ingredientes
¡A cocinar!
Comentarios

No incluido en la receta

Utensílios

Cuchara
cuenco
Pan
Aleta

Ingredientes

Porciones: 1

1 Unidad Huevo
1/8 Cucharadita Sal
1 Pizca Pimienta Negra
1/2 Cucharada Mantequilla Sin Sal
2 Hojas Espinaca en tiras delgadas
1/4 Unidad Tomate en cubos sin pepas
1/4 Unidad Zanahorias sancochadas

Comprar ingredientes

¡A cocinar!

1.Abrir un huevo crudo en un plato hondo. Agregar sal, pimienta. Mezclar y reservar.

2.Derretir una cucharadita de mantequilla en una sartén. Agregar la mezcla de huevo, dos hojas de espinaca en tiras, 1/4 de tomate en cubos sin pepas y 1/4 de zanahoria sancochada. Mezclar y freír.

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 142.4 kcal = 594kj /por porción

Carbohidratos	4.7 g
Energía	142.4 kcal
Grasas	10.7 g
Fibra	1.6 g
Proteína	7.5 g
Grasas saturadas	5.2 g
Sodio	390.3 mg
Azúcares	1.6 g

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Compartirla

Menú balanceado

¿Quieres conocer más sobre MyMenuIQ?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 67 10.7g / 67%

Carbohidratos 12 4.7g / 12%

Proteina 21 7.4g / 21%

Energykilocalories 7 142.3g / 7%

Evaluación de la receta (4)

4.8 de 5

4 calificaciones

5 estrellas

3
4 estrellas

1
3 estrellas

0
2 estrellas

0
1 estrella

0

Comentários (3)

¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.

Iniciar sesión Registrarme

Anónimo

01.03.2022

Es sencilla y rica esa es mi opinión

Nilo Gilmer

17.10.2021

La verdad están muy buenas recetas es muy deliciosa y nutritiva, recomiendo que la preparen.

Nilo Gilmer

17.10.2021

La verdad están muy buenas recetas es muy deliciosa y nutritiva, recomiendo que la preparen.

70'
Intermedio
costo
4

Pollo Relleno con Salsa Aurora

8'
Fácil
5

Tortilla de Huevo

8'
Fácil
4.3

Sándwich de Tomate, Huevo y Palta

55'
Fácil
4

Pastel de Papa con Queso

54'
Intermedio
costo

Risotto de Berenjena

55'
Intermedio
4.5

Pastel de Coliflor

11'
Fácil
3

Torreja de Verduras

63'
Fácil
costo
4.7

Pastel de Fideo con Verduras

42'
Intermedio
4.2

Ajiaco de Olluco

Quiche de Espinaca, alcachofas y pecanas

100'
Fácil