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Tortilla de Huevo
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Tortilla de Huevo

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 8min
    Preparación: 8min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • Pan
  • Aleta
  • Cuchara
  • cuenco

Información nutricional: 101kcal = 421kj /por porción

  • 186.00 (mg) Colesterol
  • 50.79 (g) Agua
  • 15.22 (mg) Magnesio
  • 100.54 Energía
  • 49.99 (mg) Calcio
  • 6.94 (g) Proteina
  • 1.30 (mg) Hierro
  • 136.44 (mg) Potasio
  • 38.28 (mcg) Folato Alimentario
  • 7.99 (mg) Vitamina C
  • 110.52 IU Vitamina A
  • 1.00 IU Vitamina D
  • 3.94 (mg) Vitamina E
  • 2.24 (g) Carbohidratos
  • 0.45 (g) Azúcares
  • 0.85 (g) Fibra
  • 846.97 (mg) Sodio
  • 7.17 (g) Grasas
  • 2.03 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 1 Unidad Huevo
  • 1 Pizca Sal De Mesa
  • 1 Pizca Pimienta
  • 1/4 Taza Cebolla china
  • 1/2 cucharadita de Aceite Vegetal

Instrucciones

  1. Abrir un huevo crudo en un plato hondo. Agregar sal, pimienta, 4 gr de cebolla china. Mezclar y reservar.

  2. Colocar media cucharadita de aceite vegetal en una sartén. Agregar la mezcla de huevo y cocinar por un minuto por lado.

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Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti.

Disfruta

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