Torreja de Verduras

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  • 2 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 11min
    Preparación: 11min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1 Unidad Huevo
  • 1 Cucharada Harina
  • 1 Cucharada Espinacas picadas
  • 15 Gramos Zanahorias ralladas
  • 1 Pizca Sal
  • 1 Pizca Pimienta
  • 1 Unidad Manzana Roja Delicia
  • 1 Unidad MILO RTD

Instrucciones

  1. Preparar lonchera

    Mezclar en un plato hondo una cucharada de harina, una cucharada de espinaca picada, un cucharada de zanahoria rallada, pimienta, sal y un huevo crudo. Freír.

  2. Alistar lonchera

    Guardar la torreja en una lonchera con una manzana y una cajita de MILO Listo Para Tomar.

Utensilios

  • Utensilio Pan
  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Aleta

Información nutricional: 350kcal = 1,464kj /por porción

  • 0.80 Azúcar añadido
  • 80.54 (mg) Magnesio
  • 349.91 Kcal Energía
  • 231.43 (mg) Calcio
  • 14.05 (g) Proteina
  • 9.80 (mg) Hierro
  • 583.49 (mg) Potasio
  • 160.78 (mcg) Folato Alimentario
  • 97.65 (mg) Vitamina C
  • 423.46 IU Vitamina A
  • 2.07 IU Vitamina D
  • 1.33 (mg) Vitamina E
  • 52.85 (g) Carbohidratos
  • 32.17 (g) Azúcares
  • 6.78 (g) Fibra
  • 959.66 (mg) Sodio
  • 8.89 (g) Grasas
  • 3.20 (g) Grasas saturadas
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