| Carbohidratos | 10.2 g |
| Energía | 179.3 kcal |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Proteína | 13.1 g |
| Grasas saturadas | 1.6 g |
| Sodio | 530.5 mg |
| Azúcares | 1.9 g |
-
Total
20 -
dificultad
Fácil
Croquetas de Atún
Utensílios
-
Tabla de picar
-
Sartén
-
Bowl
-
Cuchillo
-
Cuchara
-
Espátula
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de Atún al Agua enlatado en agua
- 2 Unidades de Huevo
- 1/2 Sobre MAGGI Mezcla Lista para Apanar
- 1/2 Taza de Perejil picado
- 1/2 Unidad de Cebolla Roja
- 1 Pizca de Pimienta
- 2 Cucharadas de Aceite Vegetal
- 10 Hojas de Lechuga
- 2 Unidades de Tomate
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
- 1.Escurrir el atún en conserva y mezclar en un bowl con los huevos. Picar la cebolla en cuadraditos e incorporarlos a la mezcla. Agregar una cucharada de harina, el perejil picado finamente y mezclar bien hasta formar una masa.
- 2.Porcionar la masa formando croquetas y pasarlas por MAGGI Mezcla Lista para Apanar. Freír en una sartén.
- 3.Servir acompañado de una ensalada de lechuga y tomate picados
Consejo Nutricional
Recuerda que la mitad de tu plato debe estar compuesto por vegetales frescos o cocidos.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Recetas relacionadas
- 52'
- Fácil
Deditos de Queso con Dip de Tomate
- 5'
- Fácil
Sándwich de Jamón, Queso, Tomate y Lechuga
- 60'
- Intermedio
Pescado en Salsa Blanca al Ajo y Limón
- 75'
- Fácil
-
costo
Tequeños a la Brasa
- 60'
- Fácil
Milanesa Napolitana
- 40'
- Fácil
Croquetas de Verduras
- 12'
- Fácil
Pan con Atún
- 17'
- Fácil
Hamburguesa de Pollo
- 7'
- Fácil
Sándwich de Tomate, Huevo y Palta
- 30'
- Fácil
Tallarines Rojos con Atún
Cargando... ¡Espera!
Muy nutritivo