• Total

    40
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    4.5

Estofado de pollo receta: tradición y sabor en tu mesa

El estofado de pollo receta es uno de los platos más queridos en los hogares peruanos, evocando memorias de almuerzos familiares y el reconfortante aroma de la cocina de la abuela. Esta preparación destaca por su equilibrio entre proteínas, vegetales y una salsa rica en sabor que se logra mediante una cocción lenta y cuidadosa.

En Recetas Nestlé®, entendemos que el secreto de un buen estofado reside en la calidad de los ingredientes y el punto exacto de sazón. Por ello, te ofrecemos una versión sencilla pero llena de matices, ideal para quienes buscan una comida nutritiva sin complicaciones excesivas. Aprenderás a sellar el pollo correctamente y a integrar ingredientes como la zanahoria y las arvejas para obtener una textura perfecta. Sigue nuestros pasos y transforma un almuerzo común en una experiencia gastronómica excepcional para toda tu familia.

Utensílios

  • Imagem do utensílio Tabla de picar

    Tabla de picar

  • Imagem do utensílio Olla

    Olla

  • Imagem do utensílio Bowl

    Bowl

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

  • Imagem do utensílio Cuchara

    Cuchara

  • Imagem do utensílio Espátula

    Espátula

  • Imagem do utensílio Toalla de papel

    Toalla de papel

Ingredientes

Porciones: 4

  • 4 Presas de Pollo s/Piel
  • 1 Cebolla Roja
  • 3 Cucharadas de Pasta de Tomate
  • 1 Sobre de Caldo Maggi® en Polvo Sabor Gallina
  • 2 Tomates (pelados y picados)
  • 2 Papas Amarilla
  • 1/2 Taza de Arvejas (cocidas)
  • 1/2 Taza de Zanahorias (rodajas)
  • 1/4 de Taza de Aceite Vegetal
  • 2 Tazas de Agua
  • 1 Cucharadita de Ajo Molido
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Hoja de Laurel
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¡A cocinar!

  • 1.Pelar y cortar la zanahoria en rodajas. Pelar y cortar la cebolla en pluma, los tomates y la papa en trozos.
  • 2.Lavar, secar y salpimentar las presas de pollo. Freírlas en una olla con el aceite caliente. Retirarlas.
  • 3.En la misma olla donde se doró el pollo, freír la cebolla junto con el ajo molido. Agregar un sobre de Caldo Maggi® en Polvo Sabor Gallina, 3 cucharadas de pasta de tomate y los tomates. Cocinar por 5 minutos.
  • 4.Retornar las presas de pollo a la olla. Agregar 2 tazas de agua y cocinar por 5 minutos.
  • 5.Agregar las arvejas, las zanahorias, la hoja de laurel y las papas cortadas por la mitad. Cocinar por 10 minutos más a fuego medio hasta obtener una textura más espesa.
  • 6.Una vez listo, retirar la hoja de laurel. Servir acompañado de una taza de arroz.

Recetas de Cocina Relacionadas


Carbohidratos30.9 g
Energía297.7 kcal
Grasas15.5 g
Fibra2.9 g
Proteína10 g
Grasas saturadas1.7 g
Sodio820.8 mg
Azúcares5.7 g

Cocción Final

Las papas y verduras se deben agregar al final para mantener su forma y color.

CONSEJOS DE CHEF / PRO

Para elevar el sabor de tu estofado de pollo receta, asegúrate de desglasar bien el fondo de la olla después de sellar el pollo; esos jugos caramelizados son oro puro para la salsa. Añade un chorrito de vino tinto o chicha de jora durante el sofrito para un toque de acidez sofisticado que equilibrará la dulzura de la zanahoria.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Preguntas frecuentes

¿Cómo lograr que la salsa del estofado de pollo sea más espesa?

Para obtener una salsa con mayor cuerpo en tu estofado de pollo receta, el secreto está en el almidón de los vegetales. Puedes licuar una pequeña porción de las papas cocidas con un poco del caldo y regresarlo a la olla. Otra técnica efectiva es añadir una cucharadita de harina o chuño disuelto en agua fría al final de la cocción. Recuerda dejar reducir el líquido a fuego lento sin tapa durante los últimos minutos para concentrar los sabores y lograr la densidad deseada.

¿Qué tipo de pollo es mejor para esta receta?

Para esta receta, recomendamos utilizar presas con hueso como los encuentros o piernas de pollo. Estas piezas son considerablemente más jugosas y aportan un sabor más profundo al caldo gracias al colágeno que sueltan durante la cocción. Si prefieres usar pechuga, asegúrate de no sobrecocinarla para que no quede seca. El hueso ayuda a mantener la estructura de la presa y garantiza que la carne absorba mejor todos los aromas del aderezo base de cebolla, ajo y ají panca tradicional.

¿Se puede congelar el estofado de pollo preparado?

Sí, el estofado de pollo se puede congelar perfectamente hasta por tres meses en recipientes herméticos. Sin embargo, debes tener en cuenta que las papas suelen cambiar su textura al descongelarse, volviéndose algo harinosas. Una recomendación profesional es retirar las papas antes de congelar y añadir papas recién cocidas al momento de recalentar el plato. Para consumirlo, deja el recipiente en el refrigerador desde la noche anterior y calienta a fuego lento añadiendo un chorrito de agua o caldo para recuperar la consistencia.

¿Cuál es el mejor acompañamiento para el estofado de pollo?

El acompañamiento clásico por excelencia para un estofado de pollo es una porción generosa de arroz blanco bien graneado, el cual ayuda a absorber la deliciosa salsa. No obstante, si buscas una opción más saludable, puedes servirlo con quinua cocida o una ensalada fresca de hojas verdes. Para un toque rústico, unas rebanadas de pan artesanal son ideales para no dejar ni una gota de jugo en el plato. El puré de papas también es una alternativa excelente para los más pequeños del hogar.

¿Cómo darle un color más intenso a la salsa del estofado?

El color vibrante del estofado se logra principalmente a través de un buen aderezo base. Utilizar ají panca de buena calidad y dejar que se sofría a fuego muy lento hasta que cambie a un rojo oscuro intenso es fundamental. También puedes añadir un poco de pasta de tomate o pimentón dulce para reforzar el tono. El sellado previo del pollo en aceite caliente no solo aporta color dorado a la carne, sino que deja restos caramelizados en la olla que enriquecen el tono final de la salsa.

Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¿Qué componen las Calorías ?

47 15g / 47%
40 30g / 40%
13 10g / 13%
0 2g / 0%
14 297g / 14%
0 1g / 0%
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