Sándwich de Tomate, Huevo y Palta
Milo

  • Total

    7

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4.3

Sándwich de Tomate, Huevo y Palta

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio Tabla de picar

    Tabla de picar

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 1

  • 3 Rebanadas de Pan Molde
  • 1 Cucharada de Mayonesa Light
  • 1 Unidad de Huevo
  • 1/2 Unidad Tomate
  • 1/4 Unidad de Palta
  • 1/2 Unidad de Limón (jugo)
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Pizca de Sal
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¡A cocinar!

  • 1.Untar la mayonesa en cada tajada de pan de molde.
  • 2.En una taja de pan colocar el huevo cocido en rodajas y el tomate también rodajas.
  • 3.Cubrir con otra tajada de pan de molde y colocar la palta en tajadas, agregar el jugo de medio limón, sal y pimienta. Cubrir con la tajada de pan de molde.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos46.4 g
Energía406.2 kcal
Grasas18.4 g
Fibra6.9 g
Proteína15.9 g
Grasas saturadas3.6 g
Sodio1231.5 mg
Azúcares6.9 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

40 18g / 40%
45 46g / 45%
15 15g / 15%
0 6g / 0%
20 406g / 20%
0 3g / 0%
0 6g / 0%
0 1231g / 0%
3g / %

Evaluación de la receta (4)

4.3 de 5
4 calificaciones
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    0

Comentários (3)

Jorge
18.02.2022

Rapida y facil me redulto como cena para tres

Nancy
24.08.2020

Es un delicioso sandwich, nutritivo y puedes prepáralos envolver en film para el desayuno

Nancy
24.08.2020

Es un delicioso sandwich, nutritivo y puedes prepáralos envolver en film para el desayuno

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