| Carbohidratos | 28.7 g |
| Energía | 210.6 kcal |
| Grasas | 8.2 g |
| Fibra | 3.2 g |
| Proteína | 9.1 g |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Sodio | 180.6 mg |
| Azúcares | 17.4 g |
Total
33dificultad
Fácil
Chocobanana
Disfruta de un desayuno delicioso y nutritivo con la nueva IDEAL® con vitaminas del Complejo B.
Utensílios
Sartén
Bowl
Cuchillo
Tenedor
Ingredientes
Porciones: 4
- 1/2 Plátano de Seda
- 1 Huevo
- 1 Taza de Avena
- 1 Cucharada de Cocoa D'Onofrio®
- 1 Lata de IDEAL® Complejo B
- 1/4 Cucharadita de Stevia
- 1/2 Taza de Yogurt Griego
- 1/4 Cucharadita de Stevia
- 1 Cucharada de Pecanas
- 1 Cucharadita de Canela
- 1 Taza de Fresas
- 1/2 Taza de Arándanos
¡A cocinar!
- 1.En un bowl, mezclar todos los ingredientes de la masa junto con solo la mitad del plátano. Integrar bien y dejar reposar 10 minutos.
- 2.Con la otra mitad del plátano cortar rodajas
- 3.Pasar las rodajas por la masa ya reposada (cubrir por completo cada rodaja).
- 4.Calentar una sartén a fuego medio, agregar unas gotas de aceite y esparcir.
- 5.Con la ayuda de una tenedor, colocar cada rodaja bañada en masa sobre la sartén y cocinar hasta que estén doradas por ambos lados.
- 6.Mezclar todos los ingredientes en un bowl pequeño hasta integrar.
- 7.Para el armado, colocar los bites en un plato y decorar con las fresa y arándanos o frutas de elección. Acompañar con la crema
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Cargando... ¡Espera!