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Pastel Dulce de Avena

Pastel Dulce de avena a base de plátano, decorado con frutas.

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  • 3 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 30min
    Preparación: 20min
    Cocción: 10min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Plátanos de Seda
  • 3/4 de Taza de IDEAL® LIGHT
  • 1/2 Taza de Avena
  • 1 Huevo
  • 1 Cucharada de Harina de Trigo sin Preparar
  • 1/2 Cucharadita de Canela en Polvo
  • 1 Taza de Arándanos
  • 8 Fresas
  • 2 Cucharaditas de Miel de Abeja

Instrucciones

  1. En un bowl, aplastar un plátano con la ayuda de un tenedor y agregar la avena, el huevo, la harina, la canela e IDEAL® LIGHT.

  2. Lavar bien las frutas. Cortar las fresas en cuartos y el plátano en rodajas.

  3. Colocar la mezcla del pastel de avena sobre una fuente rectangular apta para horno previamente enmantequillada y enharinada.

  4. Llevar el molde al horno a 150° C durante 10 minutos. Cortar una porción y servir acompañado con los trozos de fresa, plátano y arándanos.

Tips

Cocción de Pastel: También puede cocinar el pastel al microondas por 5 minutos, en dos partes.

Utensilios

  • Utensilio cuenco
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Tabla de cortar
  • Utensilio Cuchillo
  • Utensilio Plato de hornear
  • Utensilio Cuchara
  • Utensilio Plato de hornear
  • Utensilio Horno

Información nutricional: 207kcal = 868kj /por porción

  • 0.26 (tbsp) Azúcar añadido
  • 46.69 (mg) Colesterol
  • 48.11 (mg) Magnesio
  • 207.40 Kcal Energía
  • 75.95 (mg) Calcio
  • 5.31 (g) Proteina
  • 2.41 (mg) Hierro
  • 637.92 (mg) Potasio
  • 35.21 (mcg) Folato Alimentario
  • 39.92 (mg) Vitamina C
  • 151.23 IU Vitamina A
  • 1.01 IU Vitamina D
  • 0.89 (mg) Vitamina E
  • 43.78 (g) Carbohidratos
  • 21.47 (g) Azúcares
  • 3.90 (g) Fibra
  • 74.98 (mg) Sodio
  • 3.20 (g) Grasas
  • 1.44 (g) Grasas saturadas
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