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Ecco con Avena y Manzana
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Ecco con Avena y Manzana

  • 0 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 20min
    Preparación: 10min
    Espera: 10min
  • Porciones: 5.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • lata
  • lata
  • Cuchara
  • lata
  • Cuchara

Información nutricional: 161kcal = 674kj /por porción

  • 161.05 Energía
  • 1.29 (g) Proteina
  • 39.81 (g) Carbohidratos
  • 0.45 (g) Grasas
  • 0.08 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 3 Cucharadas ECCO Bebida de Cebada
  • 1 Litro Agua
  • 25 Gramos Avena (2 Cucharaditas)
  • 2 Unidades Manzanas de agua (picadas en cuartos)
  • 4 Cucharaditas Azúcar
  • 1 Bastón Canela
  • 1/4 Pedazo Chancaca

Instrucciones

  1. Preparar ingredientes

    En una olla colocar agua, canela, chancaca y manzana.

  2. Hervir ingredientes

    Hervir los ingredientes por 10 minutos.

  3. Incorporar ingredientes finales

    Incorporar el Ecco, la avena y azúcar. Hervir por 5 minutos más y servir.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti.

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