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Filete de Pollo a la Toscana

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  • 3 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 33min
    Preparación: 13min
    Cocción: 15min
    Servir: 5min
  • Porciones: 4

Ingredientes

  • 4 Filetes de Pollo
  • 1 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 2 Tomates
  • 1 Taza de Espinacas
  • 1/2 Lata (300 g) de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 3 Cucharadas de Queso Parmesano Rallado
  • 3 Cucharaditas de Aceite Vegetal
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta
  • 4 Tazas Arroz Cocido

Instrucciones

  1. Pasos previos

    Lavamos y desinfectamos todos los ingredientes a utilizar.

  2. Limpiamos y porcionamos los filetes de pollo, condimentamos con sal y pimienta y reservamos.

  3. En una sartén a fuego medio, cocinamos los filetes de pollo por 4 minutos por lado, los retiramos y en la misma sartén agregamos el tomate picado y la espinaca picada en tiras delgadas, los cocinamos por 4 minutos más, finalmente agregamos la CREMA DE LECHE NESTLÉ®, y los filetes de pollo.

  4. Terminamos el plato agregando queso parmesano y lo acompañamos con una taza de arroz cocido.

Tips

Crema: Podemos echar caldo de pollo o leche para aumentar nuestra salsa blanca que acompaña a los filetes de pollo.

Utensilios

  • Tabla de cortar
  • Cuchillo
  • cuenco
  • Pan
  • Cuchara Ranurada
  • Cuchara de cocina

Información nutricional: 552kcal = 2,310kj /por porción

  • 112.51 (mg) Colesterol
  • 65.66 (mg) Magnesio
  • 552.00 Kcal Energía
  • 88.96 (mg) Calcio
  • 33.61 (g) Proteina
  • 1.28 (mg) Hierro
  • 643.34 (mg) Potasio
  • 36.84 (mcg) Folato Alimentario
  • 8.34 (mg) Vitamina C
  • 0.02 IU Vitamina D
  • 62.93 (g) Carbohidratos
  • 2.96 (g) Fibra
  • 273.06 (mg) Sodio
  • 17.02 (g) Grasas
  • 7.67 (g) Grasas saturadas
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