Macarrones Gratinados
Maggi
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Macarrones Gratinados

Dificultad Intermedio
Porciones 4
Total 48 min

Utensílios

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Horno

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lata

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Tabla de cortar

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Cuchillo

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Cuchara

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lata

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Batidora de mano

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lata

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cuenco

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Cuchara

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Pan

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Horno

Ingredientes

  • 250 Gramos Fideos Coditos
  • 4 Unidades Pechuga de Pollo (filete)
  • 1 Lata IDEAL CREMOSITA
  • 4 Cucharaditas MAGGI Naturísimo
  • 1 Cucharada Mantequilla Sin Sal
  • 1 Cucharada Harina
  • 2 Tazas Espinaca en tiras delgadas
  • 2 Unidades Tomate
  • 40 Gramos Parmesano Rallado
  • 50 Gramos Queso Mozzarella
  • 75 Gramos Pan Rallado (1/2 taza)
  • 1 Cucharada Aceite

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

1469.4 kcal = 4kj /por porción

Carbohidratos 76.7 g
Energía 1469.4 kcal
Grasas 43.1 g
Fibra 3.4 g
Proteína 182.7 g
Grasas saturadas 16.3 g
Sodio 1518.3 mg
Azúcares 19.2 g

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

27 43.1g / 27%
21 76.7g / 21%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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