Puré de Espárragos y Chicharrón
Maggi
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Puré de Espárragos y Chicharrón

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 30 min

Utensílios

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lata

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Cuchara

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Pan

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Aleta

Ingredientes

  • 1 Sobre MAGGI Crema Espárragos
  • 1 Lata Leche Evaporada Descremada
  • 50 Gramos Mantequilla Sin Sal
  • 400 Gramos Pechuga de Pollo cortada en cubos
  • 1 Cucharadita Mostaza
  • 1 Sobre MAGGI Mezcla Lista para Apanar
  • 2 Panes Francés tostadas
  • 2 Cucharadas Aceite Vegetal

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

887.7 kcal = 3,715kj /por porción

110.4 g Carbohidratos
887.7 kcal Energía
29.2 g Grasas
3.9 g Fibra
46.4 g Proteína
11.8 g Grasas saturadas
2571.2 mg Sodio
15.4 g Azúcares

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

30 29.2g / 30%
50 110.3g / 50%
20 46.4g / 20%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

Menú balanceado

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30 29.2g / 30%
50 110.3g / 50%
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