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Mazamorra de Guanábana
Icon LA LACHERA

Mazamorra de Guanábana

  • 2 personas ya cocinaron este plato
  • Porciones: 12.00

Información nutricional: 197kcal = 825kj /por porción

  • 2.08 (tbsp) Azúcar añadido
  • 197.09 Energía
  • 223.90 (mg) Calcio
  • 6.23 (g) Proteina
  • 3.50 (mg) Hierro
  • 13.23 (mg) Vitamina C
  • 1.19 IU Vitamina D
  • 29.01 (g) Carbohidratos
  • 1.05 (g) Fibra
  • 176.73 (mg) Sodio
  • 6.51 (g) Grasas
  • 3.96 (g) Grasas saturadas
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Ingredientes

  • 2 Latas IDEAL CREMOSITA
  • 1 Taza Agua
  • 1/2 Unidad Guanábana grande
  • 1/2 Taza Azúcar
  • 1/2 Taza Maicena
  • 1 Unidad Membrillos

Instrucciones

  1. 1

    Pelar la guanaba y quitarle las pepas. Licuar la guanábana con la IDEAL CREMOSITA y el azúcar.

  2. 2

    En una olla a fuego medio agregar la mezcla anterior y el membrillo (pelado y cortado en cubos pequeños). Mezclar la maicena con el agua fría y disolver. Una vez que el membrillo este suave agregar la mezcla de maicena y cocinar hasta que espese. Verter sobre dulceras de 6 onzas y servir.

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Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti.

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