Pan Árabe
Milo
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Pan Árabe

Dificultad Fácil
Porciones 1
Total 6 min

Utensílios

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Cuchara

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Tabla de cortar

Ingredientes

  • 1 Unidad Pan Chapla
  • 3 Unidades Aceitunas Negras sin pepas
  • 10 Gramos Queso Fresco picado en cubitos
  • 1 Unidad Tuna en cubitos
  • 1 Unidad MILO RTD

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

308.8 kcal = 1,293kj /por porción

Carbohidratos 46.7 g
Energía 308.8 kcal
Grasas 8.8 g
Fibra 4.7 g
Proteína 11.8 g
Grasas saturadas 3.1 g
Sodio 251.3 mg
Azúcares 10.6 g

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25 8.8g / 25%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

25 8.8g / 25%
60 46.7g / 60%
15 11.8g / 15%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

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