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Panqueque con Plátano

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  • 1 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 20min
    Preparación: 20min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 1/2 Taza Harina
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Unidad Huevo
  • 1 Cucharada Aceite Vegetal
  • 1 Unidad Plátano
  • 2 Unidades Fresas en cuadraditos

Instrucciones

  1. En una licuadora, colocar 1/2 taza de harina preparada, 1/2 taza de agua, un huevo, una cucharada de aceite. Licuar.

  2. En una sartén, colocar tres cucharadas de la mezcla anterior. Dorar por ambos lados.

  3. Colocar un plátano en un plato y aplastar hasta lograr un puré. Untar la cuarta parte en el panqueque y agregar las fresas en cuadraditos.

Utensilios

  • Cuchara
  • Pan
  • Aleta
  • cuenco
  • Batidora de mano

Información nutricional: 645kcal = 2,700kj /por porción

  • 645.28 Kcal Energía
  • 106.98 (g) Carbohidratos
  • 15.22 (g) Proteina
  • 19.70 (g) Grasas
  • 6.28 (g) Fibra
  • 28.38 (g) Azúcares
  • 82.05 (mg) Sodio
  • 186.00 (mg) Colesterol
  • 3.28 (g) Grasas saturadas
  • 48.39 (mg) Calcio
  • 2.78 (mg) Hierro
  • 244.14 (g) Agua
  • 84.89 (mcg) Folato Alimentario
  • 1065.81 (mg) Potasio
  • 180.48 IU Vitamina A
  • 47.05 (mg) Vitamina C
  • 1.00 IU Vitamina D
  • 6.47 (mg) Vitamina E
  • 89.70 (mg) Magnesio
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