Panqueque con Plátano
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Total: 20minPreparación: 20min
- Porciones: 1
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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En una licuadora, colocar 1/2 taza de harina preparada, 1/2 taza de agua, un huevo, una cucharada de aceite. Licuar.
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En una sartén, colocar tres cucharadas de la mezcla anterior. Dorar por ambos lados.
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Colocar un plátano en un plato y aplastar hasta lograr un puré. Untar la cuarta parte en el panqueque y agregar las fresas en cuadraditos.
Utensilios
- Cuchara
- Pan
- Aleta
- cuenco
- Batidora de mano
Información nutricional: 645kcal = 2,700kj /por porción
- 645.28 Kcal Energía
- 106.98 (g) Carbohidratos
- 15.22 (g) Proteina
- 19.70 (g) Grasas
- 6.28 (g) Fibra
- 28.38 (g) Azúcares
- 82.05 (mg) Sodio
- 186.00 (mg) Colesterol
- 3.28 (g) Grasas saturadas
- 48.39 (mg) Calcio
- 2.78 (mg) Hierro
- 244.14 (g) Agua
- 84.89 (mcg) Folato Alimentario
- 1065.81 (mg) Potasio
- 180.48 IU Vitamina A
- 47.05 (mg) Vitamina C
- 1.00 IU Vitamina D
- 6.47 (mg) Vitamina E
- 89.70 (mg) Magnesio
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.