Sándwich de Jamón, Queso, Tomate y Lechuga
Milo

  • Total

    5

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Sándwich de Jamón, Queso, Tomate y Lechuga

No incluido en la receta

Utensílios

  • Imagem do utensílio Tabla de picar

    Tabla de picar

  • Imagem do utensílio Cuchillo

    Cuchillo

Ingredientes

Porciones: 1

  • 1 Unidad Pan Francés
  • 1 Hoja Lechuga verde
  • 1/4 Tomate en rodajas
  • 1/4 Limón (Jugo)
  • 1/4 Pizca de Sal
  • 1 Pizca de Pimienta
  • 1 Rebanada Jamón de Pavita
  • 1 Tajada de Queso Edam
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¡A cocinar!

  • 1.Cortar el pan francés, agregar una hoja de lechuga, el tomate en rodajas y condimentar con el limón, sal y pimienta.
  • 2.Agregar el jamón de pavita y una tajada de queso.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos21.9 g
Energía163.2 kcal
Grasas4.4 g
Fibra1.6 g
Proteína9.9 g
Grasas saturadas2.2 g
Sodio654.8 mg
Azúcares2.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

23 4g / 23%
53 21g / 53%
24 9g / 24%
0 1g / 0%
8 163g / 8%
0 2g / 0%
0 2g / 0%
0 654g / 0%
1.6g / %

Evaluación de la receta (1)

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1 calificaciones
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    0

Comentários (1)

Evangelin Mia
10.02.2022

me salio riquisimo

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