• Total

    70
  • dificultad

    Fácil
  • costo

  • Calificación

    4.3

Pollo al Horno y Ensalada Rusa

Utensílios

  • srh_media_1745452768

    Olla

  • srh_media_1745452952

    Plato de hornear

  • srh_media_1745452796

    Bowl

  • srh_media_1745452768

    Cuchara

  • srh_media_1745453011

    Espátula

  • srh_media_1745453748

    Colador

Ingredientes

Porciones: 4

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¡A cocinar!

Pollo al Horno

Ensalada Rusa

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 456 kcal = 1,908kj /por porción


Carbohidratos 80.3 g
Energía 456 kcal
Grasas 8.3 g
Fibra 5.9 g
Proteína 13.2 g
Grasas saturadas 1.3 g
Sodio 718.5 mg
Azúcares 3.5 g

Consejo Nutricional

Para reducir el aporte de grasas de la preparación, sazona la ensalada rusa solo con limón y sal.

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

17 8.2g / 17%
72 80.2g / 72%
11 13.1g / 11%
22 455.9g / 22%