Name: Aguadito
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: peruano
Ingredients: 4 Presas de Pollo; 1/2 Taza de Arroz; 2 Cubitos MAGGI Sabor Gallina; 1 1/2 Litro de Agua; 1/2 Taza de Arverjas; 1 Zanahoria; 1 Choclo; 1 Pimiento Rojo; 1/2 Taza de Culantro; 8 Hojas de Espinaca

Dificultad Fácil

Porciones 4

Total 40 min

Utensílios

lata

Ingredientes

4 Presas de Pollo
1/2 Taza de Arroz
2 Cubitos MAGGI Sabor Gallina
1 1/2 Litro de Agua
1/2 Taza de Arverjas
1 Zanahoria
1 Choclo
1 Pimiento Rojo
1/2 Taza de Culantro Deshojado
8 Hojas de Espinaca

¡A cocinar!

1. Cortar la zanahoria y el pimiento en cubitos, pelar las arvejas y desgranar el choclo.

2. Colocar las presas en una olla con 1 1/2 litros de agua. Una vez que el agua hierve, agregar el arroz y cocinar por 10 minutos.

3. Agregar a la olla la zanahoria, las arvejas y el choclo. Hervir por 5 minutos más.

4. Deshojar el culantro y licuarlo con un poco de agua si fuese necesario. Reservar.

5. Agregar el culantro licuado a la olla, dos cubitos MAGGI® Sabor Gallina, el pimiento en cubos y cocinar por 2 minutos más.

6. Servir.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
195.1 kcal = 816kj /por porción

34 g	Carbohidratos
195.1 kcal	Energía
2.3 g	Grasas
3.8 g	Fibra
10.6 g	Proteína
0.5 g	Grasas saturadas
608.1 mg	Sodio
3.8 g	Azúcares

Consejo Nutricional

Incluye en tus sopas alimentos ricos en hierro como el hígado.

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

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¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Puedes mejorar el balance nutricional de este menú, para ayudarte a cumplir tus necesidades diarias de nutrientes.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 10 2.3g / 10%

Carbohidratos 69 34g / 69%

Proteina 21 10.5g / 21%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Carbohidratos 69 34g / 69%

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