Total
10
dificultad
Fácil

Pollo Deshilachado con Mostaza

Name: Pollo Deshilachado con Mostaza
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1/4 Unidad Pollo; 1 Cucharadita Mostaza; 1/8 Cucharadita Sal; 1 Unidad Pan de yema; 1 Hoja Lechuga verde; 1 Unidad Plátano; 1 Unidad MILO RTD

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Ingredientes
¡A cocinar!
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Utensílios

cuenco
Cuchara
Cuchara
Tabla de cortar

Ingredientes

Porciones: 1

1/4 Unidad Pollo (1 Filete)
1 Cucharadita Mostaza
1/8 Cucharadita Sal
1 Unidad Pan de yema
1 Hoja Lechuga verde
1 Unidad Plátano
1 Unidad MILO RTD

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¡A cocinar!

Mezclar ingredientes

1.Mezclar en un plato 1/4 de filete de pollo sancochado y deshilachado, una cucharadita de mostaza y sal.

Preparar sándwich y alistar lonchera

2.Colocar la mezcla en un pan de yema junto a una hoja de lechuga. Guardar el pan en una lonchera con un plátano y una cajita de MILO Listo Para Tomar.

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 388 kcal = 1,623kj /por porción

Carbohidratos	74.5 g
Energía	388 kcal
Grasas	8.1 g
Fibra	5.3 g
Proteína	10.4 g
Grasas saturadas	2.9 g
Sodio	462.3 mg
Azúcares	36.3 g

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar un menú equilibrado en una escala de 0-100.

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Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 17 8.1g / 17%

Carbohidratos 73 74.5g / 73%

Proteina 10 10.4g / 10%

Energykilocalories 19 387.9g / 19%

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costo
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Nutritional facts per serving

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