Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sándwich de Jamón, Queso, Tomate y Lechuga
carnation alt

Sándwich de Jamón, Queso, Tomate y Lechuga

  • 1 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 7min
    Preparación: 7min
  • Porciones: 1.00
  • Dificultad: Fácil

Utensilios

  • cuenco
  • Tabla de cortar
  • Cuchillo

Información nutricional: 163kcal = 683kj /por porción

  • 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 19.62 (mg) Colesterol
  • 64.62 (g) Agua
  • 24.69 (mg) Magnesio
  • 163.22 Energía
  • 106.16 (mg) Calcio
  • 9.91 (g) Proteina
  • 1.94 (mg) Hierro
  • 209.92 (mg) Potasio
  • 30.14 (mcg) Folato Alimentario
  • 8.20 (mg) Vitamina C
  • 52.16 IU Vitamina A
  • 0.05 IU Vitamina D
  • 0.33 (mg) Vitamina E
  • 21.90 (g) Carbohidratos
  • 2.71 (g) Azúcares
  • 1.65 (g) Fibra
  • 1236.14 (mg) Sodio
  • 4.38 (g) Grasas
  • 2.15 (g) Grasas saturadas
Print

Ingredientes

  • 1 Unidad Pan Francés
  • 1 Hoja Lechuga verde
  • 1/4 Unidad Tomate en rodajas
  • 1 Pizca Sal
  • 1 Pizca Pimienta
  • 1/4 Unidad Zumo de Limón
  • 1 Rebanada Jamón De Pavo
  • 1 Rebanada Queso Edam

Instrucciones

  1. Agregar una hoja de lechuga, 1/4 de tomate en rodajas, sal, pimienta, 1/4 de zumo de limón, una lámina de jamón inglés de pavo y una lámina de queso Edam dentro de un pan francés.

Marcar como cocinada

Sabemos que todo momento en familia debe ser especial, cuéntanos ¿qué te pareció esta receta?

Cerrar Volver

Un menú equilibrado, proporciona variedad en los grupos de alimentos y nutrimentos, basado en recomendaciones nutricionales.

La puntuación nutricional considera los nutrimentos clave de los principales grupos de alimentos y provee una estimación de como tu menú contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

La puntuación nutricional te empodera a elegir un menú equilibrado.
Con una escala del 0 a 100, ayuda a evaluar que tan cerca estás del lograr un menú equilibrado.

¿Cómo puedes lograrlo?

  1. Juega y elige una de los diferentes complementos o platillos, explora, dentro de las diferentes opciones, como puedes mejorar la variedad de tu menú.
  2. Trata de alcanzar el valor más alto para tener un menú equilibrado y completo.
  3. Disfruta tu menú.

Escala para la puntuación nutricional

"Oops" (0-44)

Poco equilibrado – tu menú necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones nutricionales diarias.

"Buen trabajo" (45-69)

Cerca de ser equilibrado – Tu menú tiene una buena puntuación sin embargo, aún necesita mejorar para alcanzar las recomendaciones diarias nutricionales.

"Gran trabajo" (70-100)

Menú bien equilibrado – tu menú aporta una buena variedad de grupos de alimentos y es nutricionalmente equilibrado.

Inspiración y nuevos sabores para ti.

Disfruta

Clic aquí y regístrate
www.recetasnestle.com.mx