Suprema Rellena
Maggi
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Porciones 6
Total 40 min

Utensílios

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Pan

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Aleta

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Pan

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Aleta

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Horno

Ingredientes

  • 600 Gramos Pierna de Pollo con encuentro deshuesado
  • 1 Unidad Huevo Batido
  • 1 Sobre de MAGGI® Mezcla Lista para Apanar
  • 1 Taza Champiñones cortados
  • 200 Gramos Espinacas cortadas
  • 1/2 Taza Pimiento cortado en cuadraditos
  • 3 Cucharaditas Aceite Vegetal
  • 2 1/2 Cucharadas Queso Parmesano, Bajo En Grasa
  • 6 Unidades Papa Amarilla sancochadas y prensadas
  • 1/2 Cucharada Mantequilla Sin Sal
  • 1/2 Taza de CREMA DE LECHE NESTLÉ®
  • 1 Pizca Pimienta
  • 1 Pizca Sal De Mesa
  • 1 Pizca Nuez Moscada
  • 1/2 Cucharada Perejil picado

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

509.7 kcal = 2,134kj /por porción

Carbohidratos 49.8 g
Energía 509.7 kcal
Grasas 23.9 g
Fibra 2.5 g
Proteína 24.4 g
Grasas saturadas 7.3 g
Sodio 813.3 mg
Azúcares 1.7 g

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Mix de Frutas
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Hamburguesa de Lentejas
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Bizcocho de Choclo
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Mug Cake de plátano con Anchor
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Paletas de Sandia
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1 melocotón pequeño
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Ensalada de Fideos
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Salsa Huancaína
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1/4 taza de chucrut
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1 papa mediana (horneada sin grasa) al horno con piel
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1/2 taza de lentejas (cocidas)
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Ensalada de Fideos
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Crema de Poro
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Crema de Arverjas
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Ensalada Costeña
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1 taza de sopa de verduras
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19 24.4g / 19%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
 
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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtiene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

Tip Nutricional

Al combinar alimentos de manera favorable como, por ejemplo: lentejas o fréjol con arroz, chocho con tostado, crema de habas con canguil, garbanzo con quinua, etc., se obtiene una comida con proteínas completas y de buena calidad.

Es importante regular el consumo de azúcar, grasa y sal para prevenir el futuro desarrollo de enfermedades crónicas como diabetes, sobrepeso e hipertensión.

Es importante hidratarte bien todos los días. Recuerda consumir entre 6 y 8 vasos de agua al día. Puedes realizar aguas saborizadas con frutas picadas.

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¿Qué componen las Calorías ?

43 23.9g / 43%
38 49.8g / 38%
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Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Evaluación de la receta (4)

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Comentários (4)

Anónimo
16.11.2021

Se ve muy deliciosa está receta, compraré los ingredientes y lo prepararé ?

Anónimo
15.11.2021

Muy facil..super rico y nutritivo.No pense estos exquisitis platos .con los pocos ingredientes k tenia .no se me ocurrio ..pero k buena receta .mil gracias por la ayuda Nestle ??

Anónimo
24.06.2021

Q ricos estos potajes quisiera aprender menestron

Anónimo
23.06.2021

Interesante receta...

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