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Torreja de Quinua

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  • 3 personas ya cocinaron este plato
  • Total: 17min
    Preparación: 17min
  • Porciones: 1
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Cucharadas Quinua
  • 1/2 Unidad Ajo en cubitos
  • 10 Gramos Harina
  • 1 Unidad Pan Francés
  • 1 Pizca Perejil picado
  • 1 Pizca Orégano
  • 1 Pizca Pimienta
  • 1 Pizca Sal
  • 1/2 Rebanada Papaya
  • 1 Unidad MILO RTD

Instrucciones

  1. Mezclar y freír ingredientes

    Mezclar en un plato hondo una cucharada de pan rallado, una cucharada de harina, dos cucharadas de quinua cocida, 1/2 diente de ajo en cubitos pequeños, una pizca de orégano, una pizca de perejil picado, pimienta y sal. Freír.

  2. Alistar lonchera

    Colocar en un envase media tajada de papaya y guardarlo en una lonchera con la torreja de quinua y un MILO Listo Para Tomar.

Utensilios

  • Utensilio Tabla de cortar
  • Utensilio Cuchillo
  • Utensilio Pan
  • Utensilio Aleta

Información nutricional: 289kcal = 1,209kj /por porción

  • 0.80 Azúcar añadido
  • 121.09 (mg) Magnesio
  • 288.88 Kcal Energía
  • 232.82 (mg) Calcio
  • 10.54 (g) Proteina
  • 10.10 (mg) Hierro
  • 587.16 (mg) Potasio
  • 193.14 (mcg) Folato Alimentario
  • 179.84 (mg) Vitamina C
  • 298.17 IU Vitamina A
  • 1.07 IU Vitamina D
  • 0.91 (mg) Vitamina E
  • 52.18 (g) Carbohidratos
  • 20.43 (g) Azúcares
  • 5.72 (g) Fibra
  • 891.53 (mg) Sodio
  • 5.01 (g) Grasas
  • 1.86 (g) Grasas saturadas
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