Tortilla de verduras
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Total: 13minPreparación: 13min
- Porciones: 1.00
- Dificultad: Fácil
Utensilios
- Pan
- Aleta
- Tabla de cortar
- Cuchillo
Información nutricional: 318kcal = 1,332kj /por porción
- 318.43 Energía
- 46.09 (g) Carbohidratos
- 14.40 (g) Proteina
- 8.76 (g) Grasas
- 24.57 (g) Azúcares
- 366.50 (mg) Sodio
- 3.31 (g) Grasas saturadas
- 0.10 (g) Grasas trans
- 250.45 (mg) Calcio
- 6.37 (mg) Hierro
- 2.04 IU Vitamina D
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Preparar tortilla
Colocar en un plato hondo una cucharadita de zanahoria rallada, una hoja de espinaca en tiras delgadas, una pizca de sal y un huevo. Mezclar, freír y colocar la tortilla en un pan francés
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Alistar lonchera
Picar una rodaja de piña y colocarlo en un envase. Guardar el envase en la lonchera junto a la tortilla de verduras y una cajita de MILO Listo Para Tomar.
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